“恐高”是一種病嗎？

不知道大家有沒有在向高處爬的時(shí)候心跳加快呢？如果是的話，那么你肯定不是**的一個(gè)。不過(guò)對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，他們感受到的恐懼可能更為強(qiáng)烈：即使是想一下登高梯的場(chǎng)景，就已經(jīng)十分害怕了。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上有十五分之一的人或多或少會(huì)有恐高的傾向。那么，究竟是什么使得一些人會(huì)對(duì)這種想象中的登高產(chǎn)生恐懼心理，而另外一些人卻對(duì)真正的登高活動(dòng)毫不害怕呢？

什么是恐高癥？

有三分之一的人表示會(huì)在高處的環(huán)境中產(chǎn)生不舒適的感覺，但并非他們都患有恐高癥。恐高癥專門用于描述具有極端的，不理智的，持續(xù)性的恐高心理的人群。這屬于對(duì)自然環(huán)境害怕的諸多癥狀之一，例如對(duì)雷電害怕或者怕水等等。患有恐高癥的人群往往拒絕去有高度的地方，然而，并不是每次都能夠幸免。

當(dāng)直接面對(duì)高處或者想象高處的環(huán)境時(shí)，大腦的交感神經(jīng)將被喚醒，進(jìn)而提醒機(jī)體準(zhǔn)備應(yīng)急狀態(tài)。這種突發(fā)性的活動(dòng)一般是用于逃脫威脅（也就是所謂的戰(zhàn)斗或逃跑的反應(yīng)）。

這種機(jī)制同樣適用于對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的反應(yīng)，因?yàn)樗梢詭椭覀儗?duì)抗危險(xiǎn)的情況。但對(duì)于患有恐高癥的人群來(lái)說(shuō)，即使是沒有危險(xiǎn)存在的情況下也會(huì)觸發(fā)這有反應(yīng)，例如一些人在想象高處的環(huán)境時(shí)會(huì)表現(xiàn)出不適的癥狀。

關(guān)于恐高癥的發(fā)生有兩個(gè)角度的解釋，總的來(lái)說(shuō)，恐懼（fears）與不適（phobias）既有可能是先天性的（進(jìn)化角度），也有可能是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的（行為角度）。

恐高癥是天生存在的嗎？

根據(jù)進(jìn)化心理學(xué)角度的解釋，恐懼以及不適等感覺是先天存在的。這意味著人們能夠在不直接接觸到高處環(huán)境的情況下差生恐高的心理。然而，對(duì)于從來(lái)都沒有接觸過(guò)高處環(huán)境的人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生恐高心理是一種難以解釋的現(xiàn)象。

進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，人們害怕高度是源于逃離危險(xiǎn)環(huán)境的原始沖動(dòng)，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠有更大幾率存活于繁衍。研究者們認(rèn)為這種害怕的心理能夠代際遺傳。

然而，這一機(jī)制并不能夠解釋所有類型的不適感。先天性的不適感一定是基于對(duì)長(zhǎng)久以來(lái)存在的事物的反饋，在這一前提下，或許人們害怕高度或者蛇是說(shuō)得通的，但難以解釋會(huì)什么會(huì)有人害怕看牙醫(yī)或者在公眾場(chǎng)合講話等等。

我們是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得恐高的感覺的嗎？

根據(jù)行為學(xué)家的說(shuō)法， 害怕與不適的感覺一般是由于經(jīng)典條件反射決定的。為了證明這一觀點(diǎn)，我們可以想象如下場(chǎng)景。

想象一下自己**次爬樹，當(dāng)我們爬上去之后是什么反應(yīng)？從行為學(xué)家的角度來(lái)看，我們并不會(huì)害怕，因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒有從樹上面掉下來(lái)過(guò)，因此害怕的感覺無(wú)從產(chǎn)生。但一旦掉下去一次，那么就會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺。因此，人們會(huì)很容易對(duì)之后的任何高處的環(huán)境產(chǎn)生恐懼心理。

然而，行為學(xué)角度的解釋也有一些問(wèn)題，例如它難以解釋為什么有的人從沒有去過(guò)高空，但卻會(huì)有恐高的心理。就像新西蘭并沒有蛇出沒，為什么會(huì)有人怕蛇呢？不過(guò)，行為學(xué)家同時(shí)指出這種心理能夠通過(guò)間接的方式獲得。例如通過(guò)聽他人的講述會(huì)產(chǎn)生相似的心理。

總之，可能恐高的心理是由進(jìn)化學(xué)與行為學(xué)兩方面共同作用導(dǎo)致的。

恐高癥能治愈嗎？

在治療這方面，進(jìn)化心理學(xué)家與行為學(xué)家都認(rèn)可通過(guò)行為學(xué)干預(yù)的手段進(jìn)行治療。其中最**的就是系統(tǒng)性的脫敏化治療方案：將患者長(zhǎng)期暴露于其不喜歡的環(huán)境中，直到弱化或消除其恐懼的心理。當(dāng)然，這樣的治療方案還是要以安全為**位。